La valigia del benessere
Workshop intensivo
Gli incontri sono proposti come un percorso di autoconoscenza e consapevolezza finalizzati alla ricerca del proprio benessere, con un programma teorico–esperienziale mirato a riconoscere e gestire i propri bisogni e le proprie tensioni muscolari ed emotive, per poter vivere una vita autentica e libera. Il percorso alterna parti teoriche e parti pratiche con esercizi, meditazioni e lavori di gruppo, al fine di fornire ad ogni partecipante gli strumenti necessari per maturare una migliore relazione con il proprio corpo e vivere una maggiore libertà e leggerezza non solo fisica.
In collaborazione con Stefania Fontanelli.
L’iscrizione alla prima giornata è valida anche per la seconda.
La valigia del benessere
Prima parte
- Venerdì 12 gennaio 2024 Ore 17:00 - 20:00
Il primo incontro è dedicato alla conoscenza e percezione dei propri bisogni e di
come questi influiscono sulla struttura fisica e sul benessere psico-fisico di ognuno.
Dopo una parte teorica seguirà la parte esperienziale con esercizi , meditazioni e riflessioni al fine di maturare una maggiore consapevolezza di sé stessi.
L’incontro si conclude con la condivisione dell’esperienza
La valigia del benessere
Seconda parte
- Sabato 13 gennaio 2024 Ore 09:30 - 12:30
Il secondo incontro è dedicato alla conoscenza delle diverse strategie per ottenere uno stato di rilassamento e cercare le proprie risorse per valorizzare i propri talenti.
La sessione esperienziale propone un piccolo laboratorio con l’ausilio di materiali e strumenti utili per la libera espressione di sé stessi.
L’incontro si conclude con la condivisione dell’esperienza tra i partecipanti.
