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Adulti

Nutrirsi in modo consapevole

Percorso esperenziale di mindful eating
23 ottobre – 27 novembre 2021

​​​​Il ciclo di incontri si rivolge a tutti coloro che vogliono sperimentare e acquisire una pratica di consapevolezza per migliorare il proprio rapporto con il cibo e con il proprio corpo; attraverso l'uso di meditazioni guidate, filmati, letture e condivisioni di gruppo si porta​ l'attenzione su tutto ciò che passa per la nostra mente nell'atto del mangiare: suoni, sensazioni, percezioni tattili, odori, sapori, stati d'animo, per acquisire una nuova consapevolezza.

In questo modo il partecipante imparerà ad ascoltare le sensazioni del corpo per riconoscerne i bisogni; a ottenere soddisfazione e appagamento a tavola nell'approccio al cibo; a imparare ad ascoltare il corpo con compassione, liberandosi dai sensi di colpa.

In collaborazione con Silvia Ferrara.​​

PROGRAMMA – NUTRIRSI IN MODO CONSAPEVOLE

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Per maggiori informazioni scrivere a laboratori@cubounipol.it

Lunedì 14:00 - 19:00
Martedì 09:30 - 23:30
Mercoledì 09:30 - 20:00
Giovedì 09:30 - 20:00
Venerdì 09:30 - 20:00
Sabato 09:30 - 14:30
Domenica Chiuso​​​

Libero con prenotazione obbligatoria

​CUBO in Torre Unipol – Via Larga 8, Bologna

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